Wat is het GAPS dieet?
Wat is het GAPS dieet? Ik zal dit kort proberen uit te leggen.
Allereerst: Wat is GAPS? GAPS staat voor Gut&Psychology Syndrome. Vrij vertaald: Darm&Psyche syndroom.
Onderzoeken wijzen uit dat mensen met ADD/ADHD, autisme, anorexia, dyslectie of zelfs depressies een andere darmflora,-en wand hebben dan mensen zonder deze aandoening.
Bij 90% van deze mensen is de darmwand poreus, ook wel leaky gut genoemd.
Heel kort en duidelijk: Onze hersens worden beschermd door neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en allerlei processen in onze hersens en lichaam worden geregeld door hormonen.
Uit alles wat we eten worden in de darmen vitamines, mineralen etc. gehaald om vervolgens om te zetten tot voeding voor onze hormonen en neurotransmitters.
Bij een leaky gut gebeurd dit veel minder! Doordat de darmwand "lek" is kunnen de darmen niet genoeg vitamines en mineralen opnemen waardoor er dus tekorten ontstaan en onze hersenen steeds minder worden beschermd en de hormonen uit balans raken. Aandoeningen zoals hierboven worden beschreven worden mede veroorzaakt door tekort aan neurotransmitters wat dus het gevolg is van tekorten aan vitamines en mineralen.
Een ingewikkeld verhaal, dat begrijp ik. Maar steeds meer onderzoeken wijzen uit dat onze darmen en brein ontzettend veel effect op elkaar hebben. Ook wijzen onderzoeken en praktijk uit dat symptomen van deze aandoeningen minder worden als de darmwand geneest en dus niet meer poreus is. Het GAPS dieet is een herstellend dieet. Door makkelijk te verteren voedsel te eten geef je de darmwand rust om te genezen en ga je stap voor stap voeding toevoegen.
Ook bij anorexia patiƫnten is door de tekorten aan voedsel, verkeerd voedsel en verminderde weerstand de darmwand in bijna alle gevallen poreus waardoor de ziekte dus steeds erger kan worden. Want: de hersenen worden steeds minder beschermt waardoor depressies eerder voorkomen en hormonen niet hun werk kunnen doen. En hormonen zorgen voor: Vrolijkheid, stress regulatie, slaap, vruchtbaarheid etc.
De eerste stap van het GAPS dieet is een stap in de goede richting om te genezen van een eetstoornis. Het GAPS dieet kan naast psychische hulp een enorme stap zijn in het genezingsproces.
Ik citeer een stuk uit het Gaps dieet met betrekking tot eetstoornissen:
"Het eerste tekort is eiwitten. Dit is een serieuze zaak: Het lichaam kan geen hormonen, enzymen en veel andere stoffen produceren. Dit alles gebeurt terwijl je eiwitten nodig hebt om nieuw weefsel en cellen te bouwen. Ook ontwikkelt men een zink tekort dat betrokken is bij zo'n 200 reacties in het lichaam die daar allemaal onder lijden. Te weinig vet leidt tot tekorten in vitamines: A, D, E en K, wat een ramp is voor stofwisselings functies in het lichaam."
Gevolg: Voedingstekorten, darmdegeneratie en hormonale uitputting met verergering van de ziekte tot gevolg.
Ik hoop u iets duidelijkheid te hebben gegeven over het Gaps dieet. Bij vragen kunt u altijd mailen.
Allereerst: Wat is GAPS? GAPS staat voor Gut&Psychology Syndrome. Vrij vertaald: Darm&Psyche syndroom.
Onderzoeken wijzen uit dat mensen met ADD/ADHD, autisme, anorexia, dyslectie of zelfs depressies een andere darmflora,-en wand hebben dan mensen zonder deze aandoening.
Bij 90% van deze mensen is de darmwand poreus, ook wel leaky gut genoemd.
Heel kort en duidelijk: Onze hersens worden beschermd door neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en allerlei processen in onze hersens en lichaam worden geregeld door hormonen.
Uit alles wat we eten worden in de darmen vitamines, mineralen etc. gehaald om vervolgens om te zetten tot voeding voor onze hormonen en neurotransmitters.
Bij een leaky gut gebeurd dit veel minder! Doordat de darmwand "lek" is kunnen de darmen niet genoeg vitamines en mineralen opnemen waardoor er dus tekorten ontstaan en onze hersenen steeds minder worden beschermd en de hormonen uit balans raken. Aandoeningen zoals hierboven worden beschreven worden mede veroorzaakt door tekort aan neurotransmitters wat dus het gevolg is van tekorten aan vitamines en mineralen.
Een ingewikkeld verhaal, dat begrijp ik. Maar steeds meer onderzoeken wijzen uit dat onze darmen en brein ontzettend veel effect op elkaar hebben. Ook wijzen onderzoeken en praktijk uit dat symptomen van deze aandoeningen minder worden als de darmwand geneest en dus niet meer poreus is. Het GAPS dieet is een herstellend dieet. Door makkelijk te verteren voedsel te eten geef je de darmwand rust om te genezen en ga je stap voor stap voeding toevoegen.
Ook bij anorexia patiƫnten is door de tekorten aan voedsel, verkeerd voedsel en verminderde weerstand de darmwand in bijna alle gevallen poreus waardoor de ziekte dus steeds erger kan worden. Want: de hersenen worden steeds minder beschermt waardoor depressies eerder voorkomen en hormonen niet hun werk kunnen doen. En hormonen zorgen voor: Vrolijkheid, stress regulatie, slaap, vruchtbaarheid etc.
De eerste stap van het GAPS dieet is een stap in de goede richting om te genezen van een eetstoornis. Het GAPS dieet kan naast psychische hulp een enorme stap zijn in het genezingsproces.
Ik citeer een stuk uit het Gaps dieet met betrekking tot eetstoornissen:
"Het eerste tekort is eiwitten. Dit is een serieuze zaak: Het lichaam kan geen hormonen, enzymen en veel andere stoffen produceren. Dit alles gebeurt terwijl je eiwitten nodig hebt om nieuw weefsel en cellen te bouwen. Ook ontwikkelt men een zink tekort dat betrokken is bij zo'n 200 reacties in het lichaam die daar allemaal onder lijden. Te weinig vet leidt tot tekorten in vitamines: A, D, E en K, wat een ramp is voor stofwisselings functies in het lichaam."
Gevolg: Voedingstekorten, darmdegeneratie en hormonale uitputting met verergering van de ziekte tot gevolg.
Ik hoop u iets duidelijkheid te hebben gegeven over het Gaps dieet. Bij vragen kunt u altijd mailen.